A Psicologia busca a compreensão acerca de como o ser humano cria a sua história, e o papel do profissional da psicologia é utilizar essa ciência para conduzir uma pessoa à autodescoberta, à compreensão sobre as suas dificuldades e a forma de como se relaciona com o mundo.
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| Teresa Cristina Hildebrandt (Neuropsicóloga) - Foto: Luiz Martins |
Ao longo dos anos, a Psicologia vem ganhando mais espaço na sociedade. Sua importância vem sendo reconhecida, como papel fundamental na saúde das pessoas, o que reflete em qualidade de vida do ser humano.
O que faz a Psicologia?
A Psicologia é responsável pelo estudo do comportamento das pessoas, individual e coletivo, juntamente com sua aplicação no dia a dia. Trata-se de uma ciência que teve grandes avanços para compreensão das inter-relações humanas, em diversos campos como clínico, social, educacional e organizacional.
A terapia cognitivo comportamental é baseada em evidências e é considerada padrão ouro para o atendimento clínico terapêutico. Ela é indicada para tratamento dos transtornos mentais pelos médicos psiquiatras, com atendimento a crianças, adolescentes e adultos.
Aterramento "grounding" Incentiva o caminhar ao ar livre, é uma técnica de atenção plena que alivia os sintomas de ansiedade, trazendo consciência para o ambiente ao seu redor e para o seu próprio corpo.
Benefícios do aterramento:
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| Aterramento “Grounding” - Foto: Luiz Martins |
- redução do estresse, ansiedade e a melhora no humor e no sono são importantes efeitos observados com o aterramento e a explicação está na normalização dos níveis de cortisol e do sistema nervoso autônomo, mensurado através da variabilidade da frequência cardíaca.
Aterramento em benefícios das crianças:
As crianças aprendem a ser criativas, fazer amizades e ainda melhora a resistência física.
A brincadeira ao ar livre desenvolve a coordenação motora através dos exercícios intensos e aumenta a percepção sobre sabores, sons e texturas.
O contato com a natureza contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e o tempo exposto ao sol aumenta o nível da vitamina D que é fundamental para a nossa saúde mental.
Preservação do meio ambiente:
Ajuda as crianças a desenvolverem uma conscientização maior por ter mais contato com a natureza.
Essas atividades também ajudam no afastamento das crianças do celular, computador e TV, e das redes sociais que hoje são considerados grandes vilões no desenvolvimento do transtorno de ansiedade, da Depressão e da insônia.
Caminhar ao ar livre em bosques ou praças, tendo contato direto com a natureza é uma prática que pode melhorar muito a nossa qualidade de vida, além de equilibrar as nossas energias.
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| Piquenique no Bosque - Foto: Teresa |
Mindfulness: É uma técnica que valoriza o estado de atenção plena. Esse estado aumenta nossa capacidade de fazer escolhas mais conscientes e a responder com mais inteligência a situações de estresse do dia a dia.
Teresa Cristina Hildebrandt é Neuropsicóloga, com atuação nas áreas citadas. Teresa afirma que vários estudos comprovam que a interação com o seu cão ajuda no aumento da produção de endorfina, serotonina e ocitocina que atuam no nosso corpo como analgésico natural, regulador do humor, sono, apetite, ajuda estabelecer vínculos de afeto, confiança,empatia, generosidade, além de reduzir as taxas de cortisol relacionado ao estresse.
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| Teresa com o Atom - Foto: Luiz Martins |
A terapia assistida por animais (TAA) é uma prática que vem sendo utilizada para várias condições como: ansiedade, depressão, deficiência visual, TEA, TDAH, efeitos colaterais no tratamento de câncer. Para exercer essa função existem protocolos na formação do cão, onde o trabalho é feito em conjunto com o médico veterinário.
Teresa, é Psicóloga e Professora com Pós graduação em Neuropsicologia, Terapia Cognitiva e Psicologia Positiva.
Atendimentos: Crianças, adolescentes e adultos.
Teresa atende nos seguintes endereços a seguir:
Celular: 21 97045-0588
Instagram: @teresah_psicologa
teresahpsicologa@gmail.com
Endereços:
Recreio dos Bandeirantes: Absolutto Business Towers
Av das Américas 19005, Cep: 22790-703, Rio de Janeiro
Barra da Tijuca: Downtown
Av das Américas 500, Cep: 22.640-100, Rio de Janeiro
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